Verzekeringsmaatschappijen en zelfs supermarkten hebben tegenwoordig apps zodat jij met je leefstijl aan de slag gaat. Allemaal vragen zij aandacht voor jouw leefstijl, maar wat wil jij en wat voor een gevoel geven al deze apps en programma's jou? Zie je door de bomen het bos nog?
Ik ben een leefstijlcoach met overgewicht en heb de afgelopen jaren ervaren dat hoe meer men roept dat je jouw leefstijl moet aanpassen, hoe meer weerstand er ontstaat. Want, waar moet je beginnen, lukt het deze keer wel, heb je wel genoeg tijd en energie om ermee aan de slag te gaan en welk van al deze programma's past bij jou? Een ding is zeker, je hebt geen zin om weer aan iets nieuws te beginnen om tot de conclusie te komen dat het niet lukt of niet bij jou past.
Hoe zou het zijn als je jouw leefstijl los kan koppelen van jouw lichaamsbouw? Als je je gaat realiseren dat er heel veel knoppen zijn waaraan je kunt draaien om jezelf fitter, energieker, gezonder en fijner te voelen. En hoe zou het zijn om inspiratie en inzicht te krijgen om vervolgens bewuste keuzes te maken voor jezelf. Hoe zou het zijn om tijd en ruimte te maken voor jezelf? Van veel mensen hoor ik dat zij altijd druk zijn voor anderen en zichzelf op de laatste plaats zetten. Realiseer je dat jij er nog meer voor een ander kunt zijn, juist wanneer je bewuste keuzes voor jezelf maakt.
Als leefstijlcoach met overgewicht heb ik lang getwijfeld over mijn “waarde”. Zit er wel iemand op mij te wachten, want ja, ik heb overgewicht. Daar kon ik mezelf lang achter verschuilen. Ik was niet in staat om door mijn overgewicht heen te kijken naar wie ik ben en wat ik te bieden heb. Pas op het moment dat ik me realiseerde dat mijn gewicht niet bepaalt wie ik ben, kon ik doorpakken. En hoe!
Curvy Leefstijl belichaamt helemaal waar ik voor sta. Namelijk een gelukkig, gezond, ontspannen leven waarin je vanuit jouw eigen kracht leeft en je jezelf volledig kan omarmen voor wie je bent!
Hiervoor heb ik een online programma uitgewerkt waarin alle facetten van jouw leefstijl een plek hebben. Curvy Leefstijl Online maakt onderdeel uit van Curvy Leefstijl Exclusief.
Wanneer is de exclusieve optie meer passend voor jou?
Les 1
Welkom
In les 1 heet ik je welkom en neem ik je mee op reis in jouw leefstijl. Je zet een intentie op het programma en wat dit voor jou gaat betekenen.
Les 2
Verander niet omdat het moet, maar omdat jij dat wilt
In les 2 gaan wij kijken naar belangrijke voorwaarden voor verandering, leer je meer over de normen die jij voor jezelf hebt en gaan wij aan de slag met de Leefstijlradar.
Les 3
De kracht van gedachten en overtuigingen
In les 3 leer je meer over de kracht van gedachten en overtuigingen en krijg je een mooie oefening die je laat ervaren op welke manier gedachten van invloed zijn op jouw gevoel en acties.
Les 4
Adem uit, adem in
In les 4 word je je meer bewust van jouw adembeweging en op welke manier deze van invloed is op jouw leven. Wij gaan ook aan de slag met het energiespel.
Les 5
Wees lief voor je lijf!
In les 5 nemen wij het fundament door van jouw voeding, zodat je meer begrip krijgt over het belang van verschillende voedingsstoffen, anders dan dat het gezond voor je is.
Les 6
Welk effect heeft voeding op jouw lijf?
Les 6 staat in het teken van hormonen, vitaminen, bloedsuikerspiegel en ga je aan de slag met het snack dagboek.
Les 7
Kom in beweging!
De titel zegt al genoeg! In les 7 kom je in beweging, leer je waarom beweging zo goed voor je is, gaan wij op zoek naar een beweegvorm die bij jou past en weet je bij welke hartslag jij in de ideale vetverbranding zit.
Les 8
Slapend fitter en gezonder worden
In les 8 staan wij stil bij in slaap vallen, doorslapen en wakker worden. Je leert onder meer een heerlijke ademoefening die je op de rand van je bed kunt doen voor het slapen gaan, waarna je heerlijk in slaap kunt vallen.
Les 9
Rituelen om te delen
Les 9 is een van mijn favoriete lessen 🥰. Deze les geeft je inspiratie voor jouw ideale ochtendritueel. Een ochtendritueel geeft jouw dag richting. Er is voor ieder wat wils, ga ontdekken en vind jouw routine!
Les 10
De kracht van jouw woorden
In les 10 gaan wij letterlijk van woorden naar daden. Staan wij stil bij de kracht van woorden in de vorm van affirmaties, scientific prayers en zingen. Laat je verrassen door de kracht van de woorden die je uitspreekt.
Les 11
Hoe nu verder?
In les 11 bouw jij jouw persoonlijke leefstijlplan en krijg je tips voor het vervolg.
Voor wie is Curvy Leefstijl Exclusief?
Dit programma is voor jou als je je realiseert dat je je door je lichaamsbouw hebt laten afhouden om te investeren in jezelf en als je voelt dat het nu tijd is om aan de slag te gaan. Het maakt niet uit of je 16 of 66 bent, het maakt niet uit welke achtergrond je hebt. Er is veel te leren en jij haalt uit dit traject wat voor jou belangrijk is. Dit programma gaat over jou in de breedste zin van het woord. Je leert jezelf nog beter kennen, krijgt inzichten in jezelf, je wordt bewuster van jouw eigen invloed op jouw leven en omgeving.
Wanneer kiezen voor deze exclusieve optie?
Deze exclusieve optie is voor jou als je behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding en jouw eigen ervaringen in vertrouwen wilt delen. De optie is ook voor jou wanneer je het fijn vindt om continuïteit en regelmaat te hebben, waardoor je het maximale uit Curvy Leefstijl Online haalt.
Wat zijn de kosten van Curvy Leefstijl Exclusief?
De kosten voor Curvy Leefstijl Exclusief bedragen € 599,00 (incl. BTW). De kosten voor alleen Curvy Leefstijl Online bedragen € 299,00 (incl. BTW). Dit betekent dat je voor € 300,00 (incl. BTW) 6 coachingssessies van een één uur hebt. De kosten per uur bedragen daarmee slechts € 50,00 (incl. BTW). Het reguliere uurtarief is € 65,00 (incl. BTW).
Worden de kosten vergoed door mijn ziektekostenverzekeraar?
Nee, de kosten worden niet vergoed door een ziektekostenverzekeraar.
Wanneer kan ik starten met Curvy Leefstijl Exclusief?
Je ontvangt direct na jouw aanmelding een bevestiging met daarin de toelichting voor de wijze waarop je afspraken kunt maken voor de 1-op-1 coaching. Daarnaast ontvang je direct toegang tot de Online Curvy Academie met een persoonlijke inlogcode (die ontvang je ook na aankoop). Het hele online programma is te volgen in de besloten Online Curvy Academie. Elke twee weken is de volgende les beschikbaar. De tweewekelijkse live bijeenkomsten zijn na de bijeenkomsten ook terug te kijken in de Online Curvy Academie.
Hoe lang duurt het programma en hoe lang is het beschikbaar?
Het online programma duurt 22 weken (11 lessen die tweewekelijks beschikbaar komen). Gedurende de looptijd van het online programma plannen wij de 1-op-1 coachingsgesprekken. Het online programma blijft een jaar voor je beschikbaar. Verder is het mogelijk om aansluitend, tegen een gereduceerd tarief, de toegang tot het online programma te verlengen.
Kan ik vragen stellen over de online lessen?
Zeker, je kunt vragen stellen via info@choyce.nu. Deze beantwoord ik direct of, als blijkt dat de vraag bij meer deelnemers speelt, behandel ik het onderwerp in de tweewekelijkse online live bijeenkomst.
Hoeveel tijd ben ik bezig met Curvy Leefstijl Exclusief?
Reken in ieder geval op een coachingsgesprek van één uur, eens per 3 weken. Hoeveel tijd je zelf bezig wil zijn met het programma en alles wat je wordt aangereikt, is helemaal aan jou. Natuurlijk geldt dat hoe meer tijd je besteed aan de lessen, hoe meer je eruit haalt. Start met 15 minuten per dag en kijk of je dat kunt uitbreiden naar zo'n 30 minuten per dag.
Mag ik het online programma en / of de inhoud daarvan met anderen delen?
Het is niet toegestaan om jouw persoonlijke inlogcode en de inhoud van het programma met anderen te delen.
Schrijf je in!